Wieso kein Kaffee in der Früh?
Die erste Tasse Kaffee am Morgen ist für viele Menschen ein absoluter Genuss und wichtiger Start in den Tag. Doch es gibt auch Menschen, die davon abraten, Kaffee direkt nach dem Aufstehen zu konsumieren. Aber wieso ist das so? In diesem Artikel werden wir uns genauer mit dieser Frage beschäftigen und herausfinden, warum es vielleicht besser ist, auf den ersten Kaffee am Morgen zu verzichten.
Kaffeevollautomaten Bestseller
- MAHLWERK: Jede Tasse Kaffee en Genuss, da die Maschine die Bohnen direkt vor dem Aufbrühen mahlt. Ausgestattet mit einem Bohnenbehälter und einem Fach vor vorgemahlenes Kaffeepulver
- EINFACHE BEDIENUNG: Dank 4 Direktwahltasten und einem Drehregler ist die Bedienung des Kaffeevollautomaten ein Kinderspiel. Zudem verfügt der Kaffeevollautomat über die 2-Tassen-Funktion für doppelten Espresso.
- BARISTA-STYLE: Die spezielle Aufschäumdüse ermöglicht ein perfektes Milchschaum Ergebnis für einen cremigen Cappuccino oder Latte Macchiato
- LEICHTE REINIGUNG: Die kompakte Brühgruppe ist wartungsarm, lässt sich vollständig aus der Kaffeemaschine herausnehmen und ermöglicht so eine einfache Reinigung des Maschineninnenraums
- TEMPERATURKONTROLLE: Das De'Longhi Thermoblock System brüht deinen Kaffee mit der idealen Temperatur auf, indem es die für jedes Getränk erforderliche Wassermenge erhitzt
- Leckere Kaffeespezialitäten aus frischen Bohnen im Handumdrehen
- Mahlwerk aus 100 % Keramik
- Einstellung des Mahlgrades, der Intensität, der Kaffeemenge und der Temperatur.
- Aroma Seal: bewahrt die Aromen der Kaffeebohnen
- AquaClean Technologie
- Samtig-cremiger Milchschaum: Die LatteGo bereitet automatisch samtig-cremigen Milchschaum für Ihren Milchkaffee mit verschiedenen Milchsorten zu.
- Einfache Kaffeeauswahl: Dank des modernen Touchscreen-Displays mit farbigen Symbolen können Sie Ihre Lieblingsgetränke ganz einfach auswählen
- Einfache Anpassung: Mit der My Coffee Choice-Funktion können Sie Ihren Kaffee ganz nach Ihrem Geschmack zubereiten: Wählen Sie Ihre bevorzugte Kaffeestärke, Größe und Milchschaummenge
- SilentBrew: Leise Zubereitung von aromatischem Kaffee mit unserer branchenführenden SilentBrew-Technologie
- Aquaclean Filter: Wenn Sie den Filter nach Aufforderung durch die Maschine wechseln, brauchen Sie Ihre Maschine bis zu 5000 Tassen*** lang nicht zu entkalken und können Ihren Kaffee mit klarem und gereinigtem Wasser genießen.
- EINFACHE BEDIENUNG: 7 Direktwahltasten für Espresso, Kaffee, Long Coffee, Cappuccino und Latte Macchiato aus frisch gemahlenen Bohnen auf Knopfdruck
- HOCHWERTIGES MAHLWERK: Das 13-stufige Kegelmahlwerk kann individuell eingestellt werden, es passen 250 g Kaffeebohnen in den Behälter – der Vollautomat eignet auch für die Nutzung mit Kaffeepulver
- LATTECREMA-SYSTEM: Patentiertes Milchaufschäumsystem für besonders cremigen, feinporigen Milchschaum für den idealen Cappuccino – die Reinigung erfolgt automatisch per Drehregler
- BEDIENKOMFORT: Dank des neuen Bedienfelds mit farbigen Symbolen mit LED-Beleuchtung
- LEICHTE REINIGUNG: Die kompakte Brühgruppe ist wartungsarm, lässt sich vollständig aus der Kaffeemaschine herausnehmen und ermöglicht so eine einfache Reinigung des Maschineninnenraums
- Samtig-cremiger Schaum: Bereiten Sie mit dem LatteGo System samtig-cremigen Milchschaum zu – es besteht aus nur zwei spülmaschinenfesten Teilen und ist daher leicht zu reinigen
- 12 Kaffeespezialitäten auf Fingertipp: Genießen Sie Ihren Lieblingskaffee, vom kräftigen Espresso bis zum milden Cappuccino
- Intuitives TFT-Display: Wählen Sie mit dem benutzerfreundlichen Touchscreen dieser Espressomaschine mühelos Ihr Getränk aus – mit dem Coffee Customiser können Sie Aromastärke und Kaffeemenge anpassen
- Intensität Verstärken: Mit der ExtraShot Funktion erhalten Sie einen kräftigeren Geschmack ohne zusätzliche Bitterkeit
- Speicherfunktion: Bis zu 4 Personen können ihre ganz persönlichen Kaffeevorlieben speichern und mit der Coffee Customiser Funktion Intensität, Stärke und Milchmenge jedes Kaffees nach Wunsch anpassen
- KAFFEEMILCHSPEZIALITÄTEN MIT NUR EINEM KLICK: Das integrierte „One Touch Milk System“ mit Edelstahllanze ermöglicht Cappuccino und Milchschaum auf Knopfdruck, die Milchschaumkonsistenz ist mit Hilfe eines Drehreglers individuell verstellbar. So kreieren Sie ganz leicht Ihre eigenen, vielfältigen Kaffeespezialitäten
- INDIVIDUELLER KAFFEEGENUSS: Dank der Intense+ Technologie können Sie ihre Kaffeestärke ganz einfach individualisieren, auch die Tassenmenge ist von 25 bis 250 ml programmierbar
- EINFACHE BEDIENUNG: One Touch Zubereitung von Caffè Crema, Espresso & Cappuccino, damit Sie ihren Kaffee auch zu Hause wie frisch vom Barista genießen können
- PLATZSPARENDES DESIGN + HÖHENVERSTELLBAR: Mit nur 18cm Breite passt dieser Tchibo Vollautomat in jede Küche, außerdem ermöglicht der höhenverstellbare Tassenauslauf von bis zu ca. 15,5cm Ihnen die Verwendung unterschiedlicher Tassen und Gläser
- SEHR SCHNELLE REINIGUNG: Automatische Entkalkungsanzeige, sowie bequeme entnehmbares Milchsystem, Wassertank, Kaffeesatzbehälter und Brühgruppe
- FRISCH GEMAHLEN: Genießen Sie mit jeder Tasse hochwertigen Kaffee, denn die DeLonghi Espressomaschine mahlt die Bohnen frisch, direkt vor dem Aufbrühen. Sie ist mit einem 250 g Behälter für Bohnen ausgestattet, kann aber auch mit vorgemahlenem Kaffeepulver verwendet werden.
- SOFT-TOUCH-BEDIENFELD: Intuitive, funktionelle Bedienung dank der 4 Direktwahltasten für Ihre Lieblingsgetränke .
- TRADITIONELLER MILCHAUFSCHÄUMER: Der traditionelle Milchaufschäumer lässt Sie manuell, wie ein Barista, Kaffeespezialitäten mit cremigem Milchschaum zubereiten oder Sie verwenden für Heißwasser für Tee.
- MAHLWERK: Das integrierte Mahlwerk lässt sich individuell in 13 Stufen einstellen. Zudem können Sie zwischen Aroma (mild, medium, stark) und die Temperatur Ihrer Getränke ganz nach Ihren Vorlieben wählen.
- EINFACHE REINIGUNG: Die Brühgruppe kann ganz einfach herausgenommen werden und unter fließendem Wasser gereinigt werden. Zudem ist die Tassenablage aus Edelstahl spülmaschinengeeignet.
- EQ.6 plus. Eine große Auswahl an Kaffeespezialitäten. Perfekt gebrüht: Der Siemens EQ.6 plus Kaffeevollautomat bietet eine große Auswahl an perfekt zubereiteten Kaffeespezialitäten. Und die intuitive Bedienoberfläche macht aus der Zubereitung ein wahres Vergnügen.
- Von der Stiftung Warentest getestet und für GUT (2,2) befunden - Ausgabe 01/2022.
- Intuitives Display: Perfekter Kaffee mit Stil. Die Kaffeezubereitung war noch nie so einfach dank des farbigen, intuitiven coffeeSelect Displays – pures Vergnügen von der Bohne bis zum Genuss. Entdecken Sie die Kaffeevarianten der EQ.6 plus s300 auf einen Blick und wählen Sie mit einem Touch aus.
- Einfach zu reinigen: Die Milchdüse sowie das gesamte Milchsystem zu reinigen war noch nie so einfach. Die autoMilk Clean Funktion reduziert den Reinigungsaufwand durch die automatische Dampfreinigung nach jeder Zubereitung mit Milch.
- OneTouch Funktion: Ob Ihnen der Sinn nach einem Espresso, einem Latte Macchiato oder einem cremigen Cappuccino steht, jedes Getränk lässt sich einfach auf Tastendruck zubereiten.
Abschied vom Morgenkaffee – Auswirkungen auf den Körper
1. Einschränkung der körpereigenen Hormon-Produktion
Eine der Hauptgründe, warum man auf den Kaffee am Morgen verzichten sollte, ist die Tatsache, dass er die Produktion körpereigener Hormone einschränken kann. Koffein stimuliert die Bildung von Cortisol, einem Stresshormon, das in den Morgenstunden ohnehin schon in erhöhter Konzentration im Körper vorhanden ist. Die zusätzliche Stimulation durch Kaffee kann zu einem erhöhten Stresslevel führen und den Hormonhaushalt durcheinander bringen.
2. Schlafqualität
Eine weitere negative Auswirkung des Morgenkaffees ist die Beeinträchtigung der Schlafqualität. Koffein hat eine stimulierende Wirkung und kann dazu führen, dass man am Abend Probleme beim Einschlafen hat. Wenn man einen Großteil des Schlafs verpasst oder eine unruhige Nacht hat, beeinflusst das natürlich den bevorstehenden Tag.
3. Dehydratation
Koffein hat eine diuretische Wirkung, was bedeutet, dass es den Körper vermehrt dazu anregt, Flüssigkeit auszuscheiden. Das führt zu einer erhöhten Harnproduktion und im schlimmsten Fall zu Dehydratation. Gerade am Morgen ist es wichtig, den Körper mit ausreichend Flüssigkeit zu versorgen, um den Stoffwechsel anzukurbeln und gut in den Tag zu starten.
Tipps zum Thema Wieso kein Kaffee in der Früh?
1. Alternative Getränke wählen
Um am Morgen trotzdem das Verlangen nach einem Heißgetränkt zu befriedigen, können alternative Getränke wie Tee oder Wasser mit Zitrone genossen werden. Diese sind weniger stimulierend und beeinflussen den Körper nicht negativ.
2. Kaffee in der Früh reduzieren
Falls man nicht komplett auf Kaffee verzichten möchte, kann man versuchen, die Menge an Koffein am Morgen zu reduzieren. Eine kleine Tasse oder eine halbe Portion sind mögliche Lösungen.
3. Nach dem Frühstück trinken
Eine andere Möglichkeit ist es, den Kaffee nach dem Frühstück zu genießen. So hat der Körper bereits seine eigenen Hormone produziert und der Kaffee beeinflusst den Hormonhaushalt nicht mehr so stark.
Tipps zum Thema Wieso kein Kaffee in der Früh?
1. Kann ich stattdessen Tee trinken?
Ja, Tee ist eine gute Alternative zum Kaffee am Morgen. Grüner Tee zum Beispiel enthält ebenfalls Koffein, jedoch in geringeren Mengen. Zudem hat er eine positive Wirkung auf den Stoffwechsel und den Kreislauf.
2. Wie wirkt sich Kaffee auf den Schlaf aus?
Koffein hat eine stimulierende Wirkung und kann die Schlafqualität beeinträchtigen. Es ist ratsam, einige Stunden vor dem Schlafengehen auf Kaffee zu verzichten, um einen ungestörten Schlaf zu ermöglichen.
3. Gibt es andere stimulierende Lebensmittel am Morgen?
Ja, es gibt zahlreiche Lebensmittel, die den Körper am Morgen sanft stimulieren können. Beispiele hierfür sind Orangen, Grapefruits oder Bananen, die natürliche Energiequellen sind.
4. Warum ist es wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu trinken?
Der Körper benötigt Flüssigkeit, um den Stoffwechsel in Gang zu bringen und gut funktionieren zu können. Gerade am Morgen ist es wichtig, den Körper mit Flüssigkeit zu versorgen, um die Funktion der Organe zu unterstützen.
5. Wie kann ich meinen Kaffeekonsum am Morgen reduzieren?
Eine Möglichkeit ist es, die Kaffeemenge sukzessive zu reduzieren und kleinere Tassen zu verwenden. Alternativ kann man auch auf entkoffeinierten Kaffee umsteigen.
6. Verzögert Kaffee die Aufnahme von Nährstoffen?
Koffein im Kaffee kann die Aufnahme bestimmter Nährstoffe wie Eisen im Körper beeinträchtigen. Es ist ratsam, den Kaffee nicht direkt vor oder nach einer Mahlzeit zu trinken, um die Nährstoffaufnahme nicht zu beeinflussen.
7. Kann ich meinen Kaffee am Morgen durch etwas anderes ersetzen?
Ja, es gibt eine Vielzahl von alternativen Getränken, die am Morgen getrunken werden können. Smoothies, Fruchtsäfte oder sogar Wasser mit einer Scheibe Zitrone können den Körper sanft stimulieren und erfrischen.
8. Welche Wirkungen hat Koffein auf den Körper?
Koffein hat eine stimulierende Wirkung auf das zentrale Nervensystem, was zu erhöhter Wachheit und Konzentration führen kann. Es kann jedoch auch zu einer gesteigerten Herzfrequenz und erhöhtem Blutdruck führen.
Glossar zum Thema Wieso kein Kaffee in der Früh?
– Koffein: Ein natürlicher Stimulans, das in Kaffee, Tee und anderen Getränken vorkommt und eine stimulierende Wirkung auf das zentrale Nervensystem hat.
– Cortisol: Ein Hormon, das vom Körper produziert wird und für die Regulierung von Stress verantwortlich ist.
– Diuretikum: Ein Mittel, das die Harnausscheidung erhöht und den Körper dazu anregt, vermehrt Flüssigkeit auszuscheiden.
– Dehydratation: Ein Zustand, in dem der Körper einen Flüssigkeitsmangel hat und nicht ausreichend hydriert ist.
– Hormonhaushalt: Die Balance und Regulation der Hormone im Körper.
– Stoffwechsel: Der Prozess, bei dem der Körper Nahrung in Energie umwandelt.
– Schlafqualität: Die Gesamtqualität und Erholungsfähigkeit des Schlafs.
– Stimulierung: Die Anregung oder Aktivierung des Körpers durch verschiedene Faktoren.
– Nährstoffaufnahme: Der Prozess, bei dem der Körper Nährstoffe aus der Nahrung aufnimmt und verwertet.
– Zentrales Nervensystem: Das System im Körper, das für die Übermittlung von Signalen und Impulsen von Gehirn zu Körper verantwortlich ist.