Wieso hält Kaffee wach?
Kaffee ist eines der beliebtesten Getränke weltweit und wird von vielen Menschen als echter Muntermacher geschätzt. Doch wie kommt es eigentlich, dass Kaffee uns wach hält? In diesem Artikel wollen wir dieser Frage auf den Grund gehen und Ihnen gleichzeitig ein paar nützliche Tipps geben, wie Sie das Maximum aus Ihrer Kaffeepause herausholen können.
Kaffeevollautomaten Bestseller
- MAHLWERK: Jede Tasse Kaffee en Genuss, da die Maschine die Bohnen direkt vor dem Aufbrühen mahlt. Ausgestattet mit einem Bohnenbehälter und einem Fach vor vorgemahlenes Kaffeepulver
- EINFACHE BEDIENUNG: Dank 4 Direktwahltasten und einem Drehregler ist die Bedienung des Kaffeevollautomaten ein Kinderspiel. Zudem verfügt der Kaffeevollautomat über die 2-Tassen-Funktion für doppelten Espresso.
- BARISTA-STYLE: Die spezielle Aufschäumdüse ermöglicht ein perfektes Milchschaum Ergebnis für einen cremigen Cappuccino oder Latte Macchiato
- LEICHTE REINIGUNG: Die kompakte Brühgruppe ist wartungsarm, lässt sich vollständig aus der Kaffeemaschine herausnehmen und ermöglicht so eine einfache Reinigung des Maschineninnenraums
- TEMPERATURKONTROLLE: Das De'Longhi Thermoblock System brüht deinen Kaffee mit der idealen Temperatur auf, indem es die für jedes Getränk erforderliche Wassermenge erhitzt
- Leckere Kaffeespezialitäten aus frischen Bohnen im Handumdrehen
- Mahlwerk aus 100 % Keramik
- Einstellung des Mahlgrades, der Intensität, der Kaffeemenge und der Temperatur.
- Aroma Seal: bewahrt die Aromen der Kaffeebohnen
- AquaClean Technologie
- Samtig-cremiger Milchschaum: Die LatteGo bereitet automatisch samtig-cremigen Milchschaum für Ihren Milchkaffee mit verschiedenen Milchsorten zu.
- Einfache Kaffeeauswahl: Dank des modernen Touchscreen-Displays mit farbigen Symbolen können Sie Ihre Lieblingsgetränke ganz einfach auswählen
- Einfache Anpassung: Mit der My Coffee Choice-Funktion können Sie Ihren Kaffee ganz nach Ihrem Geschmack zubereiten: Wählen Sie Ihre bevorzugte Kaffeestärke, Größe und Milchschaummenge
- SilentBrew: Leise Zubereitung von aromatischem Kaffee mit unserer branchenführenden SilentBrew-Technologie
- Aquaclean Filter: Wenn Sie den Filter nach Aufforderung durch die Maschine wechseln, brauchen Sie Ihre Maschine bis zu 5000 Tassen*** lang nicht zu entkalken und können Ihren Kaffee mit klarem und gereinigtem Wasser genießen.
- EINFACHE BEDIENUNG: 7 Direktwahltasten für Espresso, Kaffee, Long Coffee, Cappuccino und Latte Macchiato aus frisch gemahlenen Bohnen auf Knopfdruck
- HOCHWERTIGES MAHLWERK: Das 13-stufige Kegelmahlwerk kann individuell eingestellt werden, es passen 250 g Kaffeebohnen in den Behälter – der Vollautomat eignet auch für die Nutzung mit Kaffeepulver
- LATTECREMA-SYSTEM: Patentiertes Milchaufschäumsystem für besonders cremigen, feinporigen Milchschaum für den idealen Cappuccino – die Reinigung erfolgt automatisch per Drehregler
- BEDIENKOMFORT: Dank des neuen Bedienfelds mit farbigen Symbolen mit LED-Beleuchtung
- LEICHTE REINIGUNG: Die kompakte Brühgruppe ist wartungsarm, lässt sich vollständig aus der Kaffeemaschine herausnehmen und ermöglicht so eine einfache Reinigung des Maschineninnenraums
- Samtig-cremiger Schaum: Bereiten Sie mit dem LatteGo System samtig-cremigen Milchschaum zu – es besteht aus nur zwei spülmaschinenfesten Teilen und ist daher leicht zu reinigen
- 12 Kaffeespezialitäten auf Fingertipp: Genießen Sie Ihren Lieblingskaffee, vom kräftigen Espresso bis zum milden Cappuccino
- Intuitives TFT-Display: Wählen Sie mit dem benutzerfreundlichen Touchscreen dieser Espressomaschine mühelos Ihr Getränk aus – mit dem Coffee Customiser können Sie Aromastärke und Kaffeemenge anpassen
- Intensität Verstärken: Mit der ExtraShot Funktion erhalten Sie einen kräftigeren Geschmack ohne zusätzliche Bitterkeit
- Speicherfunktion: Bis zu 4 Personen können ihre ganz persönlichen Kaffeevorlieben speichern und mit der Coffee Customiser Funktion Intensität, Stärke und Milchmenge jedes Kaffees nach Wunsch anpassen
- KAFFEEMILCHSPEZIALITÄTEN MIT NUR EINEM KLICK: Das integrierte „One Touch Milk System“ mit Edelstahllanze ermöglicht Cappuccino und Milchschaum auf Knopfdruck, die Milchschaumkonsistenz ist mit Hilfe eines Drehreglers individuell verstellbar. So kreieren Sie ganz leicht Ihre eigenen, vielfältigen Kaffeespezialitäten
- INDIVIDUELLER KAFFEEGENUSS: Dank der Intense+ Technologie können Sie ihre Kaffeestärke ganz einfach individualisieren, auch die Tassenmenge ist von 25 bis 250 ml programmierbar
- EINFACHE BEDIENUNG: One Touch Zubereitung von Caffè Crema, Espresso & Cappuccino, damit Sie ihren Kaffee auch zu Hause wie frisch vom Barista genießen können
- PLATZSPARENDES DESIGN + HÖHENVERSTELLBAR: Mit nur 18cm Breite passt dieser Tchibo Vollautomat in jede Küche, außerdem ermöglicht der höhenverstellbare Tassenauslauf von bis zu ca. 15,5cm Ihnen die Verwendung unterschiedlicher Tassen und Gläser
- SEHR SCHNELLE REINIGUNG: Automatische Entkalkungsanzeige, sowie bequeme entnehmbares Milchsystem, Wassertank, Kaffeesatzbehälter und Brühgruppe
- FRISCH GEMAHLEN: Genießen Sie mit jeder Tasse hochwertigen Kaffee, denn die DeLonghi Espressomaschine mahlt die Bohnen frisch, direkt vor dem Aufbrühen. Sie ist mit einem 250 g Behälter für Bohnen ausgestattet, kann aber auch mit vorgemahlenem Kaffeepulver verwendet werden.
- SOFT-TOUCH-BEDIENFELD: Intuitive, funktionelle Bedienung dank der 4 Direktwahltasten für Ihre Lieblingsgetränke .
- TRADITIONELLER MILCHAUFSCHÄUMER: Der traditionelle Milchaufschäumer lässt Sie manuell, wie ein Barista, Kaffeespezialitäten mit cremigem Milchschaum zubereiten oder Sie verwenden für Heißwasser für Tee.
- MAHLWERK: Das integrierte Mahlwerk lässt sich individuell in 13 Stufen einstellen. Zudem können Sie zwischen Aroma (mild, medium, stark) und die Temperatur Ihrer Getränke ganz nach Ihren Vorlieben wählen.
- EINFACHE REINIGUNG: Die Brühgruppe kann ganz einfach herausgenommen werden und unter fließendem Wasser gereinigt werden. Zudem ist die Tassenablage aus Edelstahl spülmaschinengeeignet.
- EQ.6 plus. Eine große Auswahl an Kaffeespezialitäten. Perfekt gebrüht: Der Siemens EQ.6 plus Kaffeevollautomat bietet eine große Auswahl an perfekt zubereiteten Kaffeespezialitäten. Und die intuitive Bedienoberfläche macht aus der Zubereitung ein wahres Vergnügen.
- Von der Stiftung Warentest getestet und für GUT (2,2) befunden - Ausgabe 01/2022.
- Intuitives Display: Perfekter Kaffee mit Stil. Die Kaffeezubereitung war noch nie so einfach dank des farbigen, intuitiven coffeeSelect Displays – pures Vergnügen von der Bohne bis zum Genuss. Entdecken Sie die Kaffeevarianten der EQ.6 plus s300 auf einen Blick und wählen Sie mit einem Touch aus.
- Einfach zu reinigen: Die Milchdüse sowie das gesamte Milchsystem zu reinigen war noch nie so einfach. Die autoMilk Clean Funktion reduziert den Reinigungsaufwand durch die automatische Dampfreinigung nach jeder Zubereitung mit Milch.
- OneTouch Funktion: Ob Ihnen der Sinn nach einem Espresso, einem Latte Macchiato oder einem cremigen Cappuccino steht, jedes Getränk lässt sich einfach auf Tastendruck zubereiten.
Abschnitt 1: Die Wirkung des Koffeins auf unseren Körper
Koffein ist der Hauptbestandteil des Kaffees, der für die stimulierende Wirkung verantwortlich ist. Sobald wir Kaffee trinken, gelangt das Koffein über den Magen-Darm-Trakt in unseren Blutkreislauf und von dort aus in unser Gehirn. Dort angekommen, blockiert das Koffein die Adenosinrezeptoren, die normalerweise dafür sorgen würden, dass wir müde werden. Das Gehirn produziert daraufhin vermehrt Adrenalin und Dopamin, zwei Neurotransmitter, die uns wach und konzentriert halten. Allerdings wirkt das Koffein nicht bei jedem Menschen gleich stark, da jeder eine unterschiedliche Menge an Enzymen besitzt, die für den Abbau von Koffein im Körper zuständig sind.
Abschnitt 2: Die richtige Menge und Zeitpunkt für den Kaffeegenuss
Damit der Kaffee seine maximale Wirkung entfalten kann, ist es wichtig, die richtige Menge und den richtigen Zeitpunkt für den Genuss zu finden. Die empfohlene Tagesdosis liegt bei ca. 400 Milligramm Koffein, was etwa vier Tassen Kaffee entspricht. Es ist jedoch ratsam, am Nachmittag auf weiteren Kaffeekonsum zu verzichten, da das Koffein etwa sechs bis acht Stunden im Körper verbleibt und somit den Schlaf stören kann. Für einen optimalen Wachmacher-Effekt empfiehlt es sich, den Kaffee etwa 30 Minuten vor dem geplanten Leistungshoch zu trinken.
Abschnitt 3: Weitere Tipps für den maximalen Wachmacher-Effekt
Um die Wirkung des Koffeins noch zu verstärken, können Sie folgende Tipps beherzigen:
1. Kaffee mit einer höheren Koffeinkonzentration wählen, wie beispielsweise Espresso.
2. Den Kaffee schwarz trinken, um von seinen natürlichen Eigenschaften bestmöglich zu profitieren.
3. Vor dem Kaffeegenuss etwas essen, um die Magenverträglichkeit zu verbessern.
4. Regelmäßige Kaffeetrinker sollten ab und zu eine Kaffeepause einlegen, um ihre Koffeinempfindlichkeit wieder zu steigern.
5. Kaffee bewusst genießen und dabei entspannen, um die belebende Wirkung noch besser wahrzunehmen.
6. Mit Kaffee nicht übertreiben, um einer Überreizung des Nervensystems vorzubeugen.
7. Zwischen einzelnen Kaffeekonsumphasen ausreichend Wasser trinken, um einer Dehydrierung vorzubeugen.
8. Den Kaffeegenuss regelmäßig mit körperlicher Bewegung kombinieren, um die belebende Wirkung zusätzlich zu unterstützen.
FAQ zum Thema „Wieso hält Kaffee wach?“
Frage 1: Gibt es koffeinfreien Kaffee?
Antwort 1: Ja, es gibt koffeinfreien Kaffee. Dabei wird das Koffein in einem speziellen Verfahren entzogen, sodass der Geschmack des Kaffees weitestgehend erhalten bleibt.
Frage 2: Hat Kaffee Einfluss auf den Stoffwechsel?
Antwort 2: Ja, Kaffee kann den Stoffwechsel ankurbeln und somit den Kalorienverbrauch leicht steigern. Allerdings ist der Effekt nicht so hoch, dass man davon abnehmen würde.
Frage 3: Kann Kaffee süchtig machen?
Antwort 3: Kaffee kann eine gewisse Abhängigkeit hervorrufen, da der Körper sich an das Koffein gewöhnen kann. Bei einem plötzlichen Koffeinentzug können Entzugserscheinungen wie Kopfschmerzen auftreten.
Glossar zum Thema „Wieso hält Kaffee wach?“
1. Koffein: Ein natürlich vorkommendes Stimulans, das in Kaffee enthalten ist und zur Erhöhung der Wachheit führt.
2. Adenosinrezeptoren: Rezeptoren im Gehirn, die normalerweise dafür sorgen, dass wir müde werden.
3. Neurotransmitter: Botenstoffe im Gehirn, die Informationen zwischen den Nervenzellen übertragen.
4. Enzyme: Proteine, die chemische Reaktionen im Körper beschleunigen.
5. Koffeinempfindlichkeit: Die individuelle Reaktion des Körpers auf Koffein.
6. Dehydrierung: Ein Zustand, bei dem dem Körper mehr Flüssigkeit entzogen wird, als zugeführt wird.
7. Überreizung des Nervensystems: Eine übermäßige Stimulation des Nervensystems, die zu Unruhe, Nervosität und Schlafstörungen führen kann.
8. Kalorienverbrauch: Die Menge an Kalorien, die der Körper durch körperliche Aktivität verbrennt.
9. Abhängigkeit: Ein Zustand, bei dem der Körper auf eine Substanz angewiesen ist, um normal zu funktionieren.
10. Entzugserscheinungen: Symptome, die auftreten können, wenn man eine Substanz plötzlich nicht mehr konsumiert, beispielsweise Kopfschmerzen oder Müdigkeit.