Warum Kaffee erst zwei Stunden nach dem Aufstehen?
Kaffee ist für viele Menschen der perfekte Start in den Tag und ein unverzichtbares Ritual nach dem Aufstehen. Doch wusstest du, dass es besser ist, mit dem Kaffeetrinken noch etwas zu warten? In diesem Artikel erfährst du, warum es empfehlenswert ist, den ersten Kaffee erst zwei Stunden nach dem Aufstehen zu genießen und welche Vorteile dies mit sich bringt.
Kaffeevollautomaten Bestseller
- MAHLWERK: Jede Tasse Kaffee en Genuss, da die Maschine die Bohnen direkt vor dem Aufbrühen mahlt. Ausgestattet mit einem Bohnenbehälter und einem Fach vor vorgemahlenes Kaffeepulver
- EINFACHE BEDIENUNG: Dank 4 Direktwahltasten und einem Drehregler ist die Bedienung des Kaffeevollautomaten ein Kinderspiel. Zudem verfügt der Kaffeevollautomat über die 2-Tassen-Funktion für doppelten Espresso.
- BARISTA-STYLE: Die spezielle Aufschäumdüse ermöglicht ein perfektes Milchschaum Ergebnis für einen cremigen Cappuccino oder Latte Macchiato
- LEICHTE REINIGUNG: Die kompakte Brühgruppe ist wartungsarm, lässt sich vollständig aus der Kaffeemaschine herausnehmen und ermöglicht so eine einfache Reinigung des Maschineninnenraums
- TEMPERATURKONTROLLE: Das De'Longhi Thermoblock System brüht deinen Kaffee mit der idealen Temperatur auf, indem es die für jedes Getränk erforderliche Wassermenge erhitzt
- Leckere Kaffeespezialitäten aus frischen Bohnen im Handumdrehen
- Mahlwerk aus 100 % Keramik
- Einstellung des Mahlgrades, der Intensität, der Kaffeemenge und der Temperatur.
- Aroma Seal: bewahrt die Aromen der Kaffeebohnen
- AquaClean Technologie
- Samtig-cremiger Milchschaum: Die LatteGo bereitet automatisch samtig-cremigen Milchschaum für Ihren Milchkaffee mit verschiedenen Milchsorten zu. LatteGo ist das am schnellsten zu reinigende Milchsystem aller Zeiten: 2 Teile, keine Schläuche
- Einfache Kaffeeauswahl: Dank des modernen Touchscreen-Displays mit farbigen Symbolen können Sie Ihre Lieblingsgetränke ganz einfach auswählen
- Einfache Anpassung: Mit der My Coffee Choice-Funktion können Sie Ihren Kaffee ganz nach Ihrem Geschmack zubereiten: Wählen Sie Ihre bevorzugte Kaffeestärke, Größe und Milchschaummenge
- SilentBrew: Leise Zubereitung von aromatischem Kaffee mit unserer branchenführenden SilentBrew-Technologie
- Aquaclean Filter: Wenn Sie den Filter nach Aufforderung durch die Maschine wechseln, brauchen Sie Ihre Maschine bis zu 5000 Tassen*** lang nicht zu entkalken und können Ihren Kaffee mit klarem und gereinigtem Wasser genießen.
- Seidig weicher Milchschaum: LatteGo bereitet automatisch sanften Milchschaum für einen Milchkaffee mit verschiedenen Milchsorten zu. LatteGo, das am schnellsten zu reinigende Milchsystem: 2 Teile, keine Schläuche.
- SilentBrew: Leise Zubereitung von aromatischem Kaffee mit unserer branchenführenden SilentBrew-Technologie
- Einfache Anpassung: Mit der My Coffee Choice-Funktion können Sie Ihren Kaffee ganz nach Ihrem Geschmack zubereiten: Wählen Sie Ihre bevorzugte Kaffeestärke, Größe und Milchschaummenge.
- Einfache Kaffeeauswahl: Dank des modernen Touchscreen-Displays mit farbigen Symbolen können Sie Ihre Lieblingsgetränke ganz einfach auswählen.
- Aquaclean-Filter: Wenn Sie den Filter nach Aufforderung der Maschine wechseln, entkalken Sie die Maschine erst nach bis zu 5000 Tassen (2) und genießen Sie Kaffee mit klarem, gereinigtem Wasser.
- Getränkevielfalt: 20 verschiedene Kaffeesorten entdecken, vom heißen Espresso bis zum erfrischenden Eiskaffee, alle auf einen gleichmäßigen, köstlichen Geschmack abgestimmt, heiß oder eisgekühlt.
- One-Touch-LatteGo-Aufschäumung: Mit der leistungsstarken Zyklon-Aufschäumtechnologie bereiten Sie mühelos seidig-glatten Milchschaum zu, sogar mit pflanzlichen Alternativen - mit nur einer Berührung.
- Verbesserter Geschmack und Aroma: Den Kaffee verbessern mit der Philips Serie 5500, die über ein Keramikmahlwerk und 12 Mahlgradeinstellungen für vollen Geschmack und 5 Aromastärken verfügt.
- SilentBrew-Technologie: Tauchen Sie ein in das köstliche Aroma Ihres Kaffees mit der SilentBrew-Technologie, die die Maschinengeräusche um 40% reduziert.
- Intuitives Display: Kaffeeerlebnis über ein einfaches Display anpassen und Stärke, Kaffeelänge und Milchmenge einstellen. Speichern Sie Vorlieben in zwei Benutzerprofilen für individuellen Komfort.
- INTUITIVE BEDIENUNG: Tasten und Drehrehgler sorgen für eine einfache Bedienung des Kaffeevollautomaten
- TEMPERATUREN UND MAHLGRADE: Mit Hilfe der verschiedenen Einstellungen für die Temperatur und den Kaffeemahlgrad lassen sich individuelle Kaffeeergebnisse erzielen
- MILCHSCHAUMDÜSE: Mit der abnehmbaren und leicht zu reinigen Milchschaumdüse lassen sich viele verschiedene Kaffeespezialitäten zubereiten, z.B. Cappuccino oder Latte Macchiato
- KEINE BRÜHGRUPPE AUS PLASTIK: Alle Kaffeevollautomaten von Krups sind mit einer langlebigen Brühgruppe aus Metall ausgestattet, die für beste Wärmeleitung sorgt
- VOLLAUTOMATISCHE REINIGUNG: Dank des geschlossenen Brühsystems erfolgt die Reinigung mühelos mit einem Reinigungstab – ganz ohne Gefahr der Fehlbedienung
- EINFACHE BEDIENUNG: 5 Direktwahltasten für Espresso, Kaffee, Long Coffee und Americano aus frisch gemahlenen Bohnen auf Knopfdruck
- HOCHWERTIGES MAHLWERK: Das 13-stufige Kegelmahlwerk kann individuell eingestellt werden, es passen 250 g Kaffeebohnen in den Behälter – der Vollautomat eignet auch für die Nutzung mit Kaffeepulver
- BARISTA-STYLE: Die spezielle Milchaufschäumdüse ermöglicht ein ideales Milchschaum Ergebnis für einen cremigen Cappuccino oder Latte Macchiato
- BEDIENKOMFORT: Dank des neuen Bedienfelds mit farbigen Symbolen mit LED-Beleuchtung
- LEICHTE REINIGUNG: Die kompakte Brühgruppe ist wartungsarm, lässt sich vollständig aus der Kaffeemaschine herausnehmen und ermöglicht so eine einfache Reinigung des Maschineninnenraums
- UNSER GESCHENK AN SIE: Entdecken Sie mit unserem limitierten Kaffee Probierset die Tchibo Kaffeevielfalt und finden Sie Ihren Lieblingskaffee – Starten Sie Ihren Vollautomaten mit unseren Klassikern Caffè Crema mild, Caffè Crema vollmundig, Barista Caffè Crema und Espresso kräftig sizilianer Art
- EINFACHE INDIVIDUELLE BEDIENUNG: Dank des doppelten Getränkeauslaufes mit Double Cup Funktion ist eine gleichzeitige Zubereitung von zwei Kaffees möglich und durch das intuitive Touch-Display erhalten Sie auf Knopfdruck Kaffee wie frisch vom Barista. Dank der Intense+ Technologie können Sie Ihre Kaffeestärke ganz einfach individualisieren, auch die Tassenmenge ist von 25 bis 250 ml programmierbar
- PLATZSPARENDES DESIGN: Trotz neuem, seitlich entnehmbaren 1,4 l Wassertank hat der Vollautomat eine Breite von nur 18cm, wodurch er in jede Küche und sogar unter Küchenoberschränke passt. Außerdem verfügt der Auslauf über eine Tassenbeleuchtung und ist höhenverstellbar
- EXTRA GROßER BOHNENBEHÄLTER + TRESTERBEHÄLTER: Der Behälter hat eine Füllmenge von 300g und besitzt ein Sichtfenster zur Füllmengenkontrolle. Das neue Design sorgt für sauberes Handling, weniger Kaffeemehlrückstände neben dem Trester und bietet weiterhin ein Fassungsvermögen für 10 Portionen
- SCHNELLE REINIGUNG: Das automatische Entkalkungsprogramm und die entnehmbare Brühgruppe machen den Vollautomaten einfach zu pflegen und langlebig
Abschnitt 1: Die Wirkung des Cortisols auf den Körper
Abschnitt 2: Warum Kaffee die Wirkung des Cortisols beeinflusst
Abschnitt 3: Die Vorteile des Kaffeegenusses nach zwei Stunden
Tipps zum Thema Warum Kaffee erst zwei Stunden nach dem Aufstehen?
1. Starte den Tag mit einem Glas Wasser: Um deinen Körper optimal zu hydratisieren und den Stoffwechsel anzukurbeln, trinke direkt nach dem Aufwachen ein großes Glas Wasser. So bereitest du deinen Magen bereits auf den Kaffeegenuss vor.
2. Erledige deine Morgenroutine: Nutze die Zeit nach dem Aufstehen, um dich in Ruhe fertig zu machen und deine morgendlichen Aufgaben zu erledigen. Duschen, Zähneputzen und Co. lenken dich ab und lassen die Zeit bis zum ersten Kaffee schneller vergehen.
3. Genieße bewusst das Frühstück: Nutze die Zeit, um dir ein leckeres und ausgewogenes Frühstück zuzubereiten. Mit einem guten Essen startest du gestärkt in den Tag und gibst deinem Körper die nötige Energie.
4. Trinke stattdessen eine Alternative: Wenn du trotzdem eine Art „Kaffee-Ersatz“ haben möchtest, probiere doch mal einen koffeinfreien Tee oder eine heiße Schokolade. So kannst du auf das Geschmackserlebnis nicht verzichten, aber vermeidest den Koffeinkick.
5. Bewege dich: Nutze die Zeit vor dem ersten Kaffee für etwas Bewegung. Eine kurze Runde Joggen oder Yogaübungen können den Körper beleben und den Kreislauf in Schwung bringen.
6. Nutze die Zeit für andere Genussmomente: Statt Kaffee könntest du dir zum Beispiel einen frisch gepressten Saft, eine Tasse heiße Brühe oder ein Glas milchigen Chai gönnen. Auch diese Getränke können dir Energie für den Tag geben und sind eine willkommene Abwechslung.
7. Entdecke neue Rituale: Verwende die Zeit bis zum ersten Kaffee, um neue Rituale in den Morgenablauf einzubauen. Das könnte zum Beispiel das Lesen einer Zeitung, das Schreiben in einem Tagebuch oder das Hören von inspirierenden Podcasts sein.
8. Achte auf deine Schlafgewohnheiten: Um die Zeit bis zum ersten Kaffee zu überbrücken, ist es wichtig, genügend Schlaf zu bekommen. Achte auf eine gute Schlafhygiene und gönne dir ausreichend Ruhe, damit du fit und erholt in den Tag starten kannst.
FAQ zum Thema Warum Kaffee erst zwei Stunden nach dem Aufstehen?
Frage: Warum ist es besser, erst zwei Stunden nach dem Aufstehen Kaffee zu trinken?
Antwort: Der Cortisolspiegel im Körper ist nach dem Aufwachen auf natürliche Weise erhöht. Durch das Warten auf den Kaffee wird die Wirkung des Cortisols reduziert und der Körper kann sich besser auf den Koffeinkick vorbereiten.
Frage: Was sind die Vorteile des Kaffeetrinkens nach zwei Stunden?
Antwort: Indem man den Kaffeeaufnahmezeitpunkt nach hinten verschiebt, kann man die Wirkung des Koffeins besser nutzen und verhindert eine Reizüberflutung des Nervensystems. Außerdem kann der Kaffeegenuss nach zwei Stunden den Stoffwechsel anregen und für eine bessere Verdauung sorgen.
Frage: Gibt es Alternativen zum Kaffee?
Antwort: Ja, es gibt viele köstliche Alternativen zum Kaffee, wie zum Beispiel koffeinfreier Tee, heiße Schokolade oder milchiger Chai. Diese Getränke können ein ähnliches Genusserlebnis bieten, ohne den negativen Einfluss auf den Cortisolspiegel zu haben.
Frage: Sollte man generell auf Kaffee verzichten?
Antwort: Nein, Kaffee kann in Maßen genossen durchaus positive Effekte auf den Körper haben. Es geht vielmehr darum, den Kaffeekonsum bewusst zu gestalten und den optimalen Zeitpunkt für die Aufnahme zu wählen.
Glossar zum Thema Warum Kaffee erst zwei Stunden nach dem Aufstehen?
1. Cortisol: Auch bekannt als das Stresshormon, welches die Reaktion des Körpers auf Stresssituationen reguliert.
2. Koffein: Eine psychoaktive Substanz, die im Kaffee enthalten ist und anregend auf das zentrale Nervensystem wirkt.
3. Stoffwechsel: Alle chemischen Prozesse, die im Körper ablaufen, um Nahrung in Energie umzuwandeln und Abfallstoffe zu eliminieren.
4. Reizüberflutung: Eine Überlastung des Nervensystems durch zu viele externe Reize, die zu Stress oder Unruhe führen kann.
5. Schlafhygiene: Maßnahmen und Gewohnheiten, die zur Förderung einer guten Schlafqualität beitragen.
6. Genusserlebnis: Das bewusste und genussvolle Erleben von Essen und Trinken.
7. Verdauung: Der Prozess, bei dem der Körper Nahrung abbaut, um wichtige Nährstoffe aufzunehmen und Abfallstoffe zu entfernen.
8. Magen: Ein Teil des Verdauungssystems, in dem Nahrung gespeichert und teilweise zersetzt wird.
9. Körper: Der physische Teil eines Lebewesens.
10. Wasser: Eine lebenswichtige Flüssigkeit, die der Körper für verschiedene Stoffwechselprozesse benötigt.